Recursos internos para el estrés

El programa de recursos internos para el estrés fue desarrollado por  la psicóloga Lynn C. Waelde, Ph.D., profesora en Palo Alto University y profesora clínica asociada en la Facultad de Medicina de Stanford University. Esta clase tiene una base científica y consiste en sesiones semanales donde aprenderá estrategias para disminuir el estrés y mejorar su bienestar general. La clase es gratuita y en español, y proporciona una variedad de técnicas de conciencia plena, entre las que se incluyen ejercicios de visualización guiada, respiración consciente y meditación. Al aprender distintas técnicas, usted puede elegir las que mejor se adapten a su vida cotidiana. Los participantes tendrán acceso a las grabaciones y a un manual de práctica que podrá usar entre cada sesión.  Adriana Panting, candidata del programa de doctorado en psicología clínica en Palo Alto University y traductora del manual del participante “Recursos internos para el estrés” al español, impartirá esta clase. ¡Se anima a que participen junto a algún acompañante, ya sea un familiar o cuidador!

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El Programa de cuidados de apoyo de Stanford ofrece clases gratuitas, talleres, clases de acondicionamiento físico, servicios y apoyo a todos los pacientes sin importar dónde reciben su atención médica.

Event Details

11 a.m. - 12 p.m.

Todos los sábados
sesión de seguimiento: el 11/dec

Next Dates: 10/2, 10/9, 10/16, 10/23, 10/30, 11/6, 11/13, 11/20, 12/11

Zoom

Llame al 650-725-9456, 669-233-2807 o envíe un correo a: